Salada de atum com grão de bico
Ingredientes (4 porções)
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1 copo de grão de bico
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1 lata de atum sólido light
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1 cebola média, picada em cubinhos
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1 tomate grande, picado em cubinhos
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1 cenoura ralada grosso
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6 azeitonas sem caroço, picadas em rodelas
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cheiro-verde (salsinha e cebolinha) picados a gosto
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1 limão
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azeite extravirgem
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sal à gosto
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pimenta-do-reino a gosto
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alface americano
Modo de preparo
Modo de preparo :
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1 Primeiramente é necessário deixar o grão de bico de molho na água por no minimo 6 horas.
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2 Ferva 1 canecão de água e coloque no grão de bico e deixe de molho, isso ajudará na aceleração do tempo, pois no pacote recomenda-se 12 horas, mas fazendo isso em 6 horas já será o suficiente.
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3 Coloque o grão de bico na panela de pressão com água e um fio de azeite e uma pitada de sal, por 30 minutos.
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4 Feito o grão de bico, reserve para esfriar.
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5 Começando a preparar a salada: em uma travessa (saladeira) coloque o atum, desfiado, o grão de bico.
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6 Rale a cenoura, pique o tomate, a cebola, o cheiro-verde, as azeitonas e coloque tudo junto na travessa.
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7 Misture tudo muito bem.
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8 O tempero é feito separado, para ser temperado cada um em seu prato.
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9 Faça o tempero simples, azeite, limão, sal e pimenta a seu gosto.
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10 Pronto é só servir.
